钱包中拥有一张划算的买菜卡几乎已是所有家庭省钱的秘技之一，毕竟三餐已几乎都在家自(手)行(动)料(微)理(波)。目前市面上针对超市类别消费返现福利最佳的就属6%的Amex Blue Cash Preferred 有针对超市类别消费全年提供高返现比例，因此非常适合现在几乎都在家吃饭的家庭使用，帮你省下来的钱绝对不只几根葱姜蒜而已！ 超市消费回馈之王Amex Blue Cash Preferred 也有针对美国在线串流订阅服务提供6%的超高返现，加油及交通运输类(包括出租车、共乘服务、停车、火车、公车等)也有3%的回馈。 【Amex Blue Cash Preferred (BCP)：开卡礼$250＋超市6%＋加油3%返现】 家中超市消费量也算大的话现在一定要把握机会入手这张超市返现6%的Amex Blue Cash Preferred ！6%超市回馈是目前市面唯一且最高，除了买菜，也能去超市买常用的礼卡赚6%回馈！如果你每年的超市消费有超过$6000，换算就是平均一个月的买菜钱在$500上下的话，真的是满值得入手的！ ●开卡礼：开卡后6个月内消费满$3,0

根据United Van Lines发布的年度搬家报告，2025全美搬家热潮中，搬入比例最高的州竟然是俄勒冈州。它在2025年有65%的迁入率，直接从前一年的第八名飙升至榜首。22%的迁入人口来自加州，其次是科罗拉多州、华盛顿州。 数据显示，俄勒冈吸引了大量寻求新工作的搬家人群，特别是在科技和医疗保健这两个行业中。而除了工作，优质的生活环境也是一大吸引力。无论是远足、钓鱼、滑雪还是划船，俄勒冈的户外活动都应有尽有，再加上农业用地和人文氛围，更是让很多人都为之着迷。 Works Real Estate的房产经纪人Shana O’Brien指出，“很多退休人士是冲着俄勒冈没有州所得税这一点来的，让他们的退休金用起来更划算。但不仅仅是退休族，年轻家庭也在不断迁入，寻求更理想的生活环境、抚养孩子的好地方”。 除了俄勒冈之外，2025年搬入人口占比高的州还包括⬇️ 西弗吉尼亚州 南卡罗来纳州 特拉华州 明尼苏达州 爱达荷州 北卡罗来纳州 阿肯色州 阿拉巴马州 内华达州

许多人一提到健康饮食，脑海里浮现的往往是生菜、胡萝卜或西兰花等“标配蔬菜”。然而，在营养学和功能医学领域，一些真正营养密度极高、对身体修复能力极强的蔬菜，却长期被大众忽视。 心脏外科医生 Steven Gundry 指出，他在临床中常常鼓励患者跳脱“基础款蔬菜”的思维模式，在日常饮食中加入更多被忽略的“超级蔬菜”。在他看来，这类蔬菜不仅有助于改善肠道健康，还可能在延缓衰老、提升整体活力方面发挥重要作用。 事实上，这些蔬菜是从细胞层面修复和保护身体的有力工具之一。以下五种，就是我们日常摄入明显不足，却对健康极其有益的“被低估”蔬菜。 1. 菊芋（Jerusalem artichokes/sunchokes） 菊芋外表也许并不起眼，但却是促进肠道健康的“强力选手”。它们是天然菊粉（inulin）最丰富的来源之一，这是一种益生元纤维，可为有益肠道菌群提供养分。当这些有益菌繁盛时，会产生如丁酸（butyrate）等物质，帮助修复肠道黏膜并调节炎症。而更健康的肠道微生物群，与更好的消化功能、免疫力，甚至情绪调节密切相关。 2. 秋葵 秋葵富含多酚和膳食纤维，以及可能有助于降低血糖的活性