他的攻略
你有睡前拖延症吗？
《睡眠拖延症》对于一些朝九晚五上班的小伙伴来说，睡得晚，无疑是睡得少的症结之一。在一项科学调查报告中显示，比起其他外在的干扰因素，年轻人的睡眠习惯、自身健康问题、倒时差等原因，“睡眠拖延”所造成的睡眠不足情况要严重的多。也就是说，导致缺觉和疲惫的原因不是别的，只因你患上睡眠拖延症。睡眠拖延症的...
有睡眠拖延症怎么办？
对于一些朝九晚五上班的小伙伴来说，睡得晚，无疑是睡得少的症结之一。在一项科学调查报告中显示，比起其他外在的干扰因素，年轻人的睡眠习惯、自身健康问题、倒时差等原因，“睡眠拖延”所造成的睡眠不足情况要严重的多。也就是说，导致缺觉和疲惫的原因不是别的，只因你患上睡眠拖延症。
