作为Cosmo的“有毒恋爱趋势观察员”，Kayla Kibbe可是相当认真的。但她也承认，私下里偶尔也会对某些突然爆红的恋爱新词翻白眼，甚至会内心os：这真的是现实中有人在说的东西吗？
不过今天不一样，很遗憾的告诉你，Ghostlighting这个东西是真的存在且杀伤力十足的。
什幺是Ghostlighting？
Ghostlighting是ghosting（断联）+ gaslighting（情绪操控） 的合体词。简单说就是对方先慢慢消失/对你冷处理，隔一阵子又若无其事的回来聊天。一旦你忍不住质问对方，他们还会反过来把你当成无理取闹的人。
举个例子：如果你提起“咱们好久没联系了，你最近在忙些什幺”，这类人要幺是装糊涂，要幺干脆否认你们已经很久没来往。甚至会质疑你的反应，诸如“你是不是有点太敏感了”、“我不知道原来每天都要报备”、“没想到你这么需要关注”。
不管是哪一种回应，本质都一样。他们在否认现实、否定你的感受。让你开始怀疑，是不是我要求太多？是不是我有问题？这就是Gaslighting的核心。
说白了，Ghostlighting就像是断联加情绪操控的组合拳，堪称约会界最让人崩溃的联动套路。没人想遇上这种事，但几乎所有人，都曾栽在前任或暧昧对象手里，被他们这般敷衍过。
华盛顿邮报最近把Ghostlighting定义为约会恋爱中的“橙色警告”。心理学家Sarah Gundle表示，这类行为比一眼就能看穿的红旗信号更隐蔽，但破坏力丝毫不亚于后者。它或许看起来只是无伤大雅的小打小闹，但却能扰乱人的心理状态，让被操控的一方不断怀疑自己的判断，甚至会反思是不是自己对伴侣的要求太高了。
“这会让你陷入手足无措的状态，就算直觉告诉你对方的做法不对，你也会下意识地选择沉默。女性更容易成为受害者，因为她们只是希望和暧昧对象保持基本的稳定联系，却害怕被粘贴粘人的标签”。
近来有不少人在讨论“心理咨询话术滥用”的现象，比如Ghostlighting、Love bombing这类本有明确定义的专业术语，正被越来越多人随意乱用。Kayla承认这种批评不无道理，但我们越能认清这些阴险的套路，就越能敏锐地识别并揭穿它们，哪怕这些套路再隐蔽，对我们自己就越有利。
很多情感伤害都是从小事开始的，比如这次聊的Ghostlighting。一旦有人让你产生是不是我对感情要求太高了的想法，这本质上就是一种操控手段，目的就是让你妥协退让、降低期待。而且这种伤害绝不会就此打住。朋友，该止损时就止损，赶紧抽身离开吧！
如果你想彻底避开Ghostlighting，这里有个简单好记的原则：如果那个曾经对你玩消失的前任，还想重新回到你的生活，那他们最好能给出一个天衣无缝的解释。最理想的情况就是他们那段时间被人绑架了，不仅没法碰手机，还在煎熬中时时刻刻担心你会不会以为我是故意失联。
但凡解释的力度达不到这个级别，建议直接拉黑删除，别犹豫！
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